100% Army Fit - Strength & Running Workout Tracker

100% Army Fit is a free training and fitness tool built by the British Army for prospective recruits who have an upcoming army assessment or for individuals who simply aspire to the world-class heights of military fitness.

Whether your goal is to lose weight, improve your distance running performance, increase your muscular strength or to simply do more exercise, 100% Army Fit will allow you to track and meet your goals with training plans curated by the very best fitness coaches from the British Army.

• Ensure you are fully prepared for your British Army assessment centre - simply enter your assessment date and work towards your big day with bespoke, official training and workout advice from the British military

• Customise your training plans so that they work around your weekly schedule

• Set training goals to motivate yourself and track your progress

• Receive free, professional workout plans tailored to your goals and improve yourself with fortnightly tests

• Take part in cardio/strength fitness challenges and receive medals for military-level performance

• Tone your abs and improve your strength with muscular exercises such as sit ups, squats and tricep dips - all with perfect military-level form, as demonstrated by British Army fitness coaches through audio and video clips

• Download exercise videos via Wi-Fi for offline use - no need to use your mobile data

• Lose weight effectively with specially curated cardio and bodyweight exercises

• Track your running distance and times via GPS

• Strive to be the best with audio encouragement from British Army fitness coaches

• Learn how to warm up and cool down properly before and after your workouts at home and in the gym

• Receive British Army approved nutrition advice to ensure your exercise work is effective and delivers results

• Learn how to prevent injuries to key areas of your body such as hamstrings, knees and lower back

Download 100% Army Fit now for free and accelerate your workout training to achieve military-level fitness.

100% ကြည်းတပ်နဲ့ Fit အနေနဲ့လာမည့်စစ်တပ်အကဲဖြတ်ရှိသည်သောအလားအလာတပ်သားသစ်သို့မဟုတ်ရိုးရိုးစစ်ရေးကြံ့ခိုင်ရေး၏ကမ္ဘာ့အဆင့်မီအထွဋ်မှပုံစံမျိုးရယူသူကိုတစ်ဦးချင်းစီအဘို့ဗြိတိသျှကြည်းတပ်ကတည်ဆောက်အခမဲ့သင်တန်းနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။

သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်, ကိုယ်အလေးချိန်သင့်ရဲ့အကွာအဝေးကိုပြေးစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်စေရန်, သင့်ကြွက်သားအစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်သို့မဟုတ်ရိုးရိုးပိုပြီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ရန်ဖြစ်ပါသည်ပဲဖြစ်ဖြစ်, 100% ကြည်းတပ်နဲ့ Fit သင်အနေဖြင့်အလွန်အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဖြင့်တာဝန်ယူထားသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုခြေရာခံများနှင့်တွေ့ဆုံရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ် ဗြိတိန်ကြည်းတပ်။

•သင်သည်သင်၏ဗြိတိန်တပ်မတော်အကဲဖြတ်စင်တာများအတွက်အပြည့်အဝပြင်ဆင်နေကြသည်အာမခံ - ရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့အကဲဖြတ်နေ့စွဲကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့် bespoke နှင့်သင်၏ကြီးတွေတစ်ရက်ဆီသို့ဦးတည်အလုပ်လုပ်ဗြိတိသျှစစ်တပ်ကနေတရားဝင်ရုံးသုံးသင်တန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအကွံဉာဏျ

•သူတို့သည်သင်၏အပတ်စဉ်အချိန်ဇယားကိုလှည့်ပတ်အလုပ်လုပ်သောကြောင့်သင့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို Customize

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်နှင့်သင့်တိုးတက်မှုကိုကိုခြေရာခံရန်• Set လေ့ကျင့်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်

•သင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုက်ညီအခမဲ့, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုလက်ခံနှင့်နှစ်ပတ်တစမ်းသပ်မှုနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်

• cardio / အစွမ်းသတ္တိကိုကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုများအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူပါနှင့်စစ်ရေး-Level စွမ်းဆောင်မှုများအတွက်ဆုတံဆိပ်ကိုရရှိ

•သင့် ABS Tone နှင့်ထိုကဲ့သို့သောထိုင် ups, ကီထိုင်ခြင်းနှင့် tricep dips အဖြစ်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့သင့်ရဲ့အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးတက်စေ - ပြီးပြည့်စုံသောစစ်ရေး-Level ပုံစံနှင့်အတူရှိသမျှတို့, အသံနှင့်ဗီဒီယိုကလစ်ပ်မှတဆင့်ဗြိတိန်တပ်မတော်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကသရုပ်ပြအဖြစ်

•အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုမှုအတွက် Wi-Fi ကိုမှတဆင့်လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ Download - သင့်မိုဘိုင်းဒေတာသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်

•အထူးတာဝန်ယူထားသော cardio နှင့် bodyweight လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူထိရောက်စွာကိုယ်အလေးချိန်

•သင့်ပြေးအကွာအဝေးနှင့်ကြိမ်ဂျီပီအက်စ်ကနေတစ်ဆင့်ခြေရာခံ

•ဗြိတိန်တပ်မတော်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများထံမှအသံအားပေးမှုနှင့်အတူအကောင်းဆုံးဖြစ်ရနျကွိုးစား

•တက်နွေးခြင်းနှင့်မတိုင်မီနှင့်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်အိမ်မှာနှင့်အားကစားရုံအတွင်းစနစ်တကျချအအေးကိုဘယ်လိုလေ့လာပါ

•လက်ခံဗြိတိန်ကြည်းတပ်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအလုပ်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်သေချာစေရန်အစာအာဟာရအကြံဉာဏ်ကိုအတည်ပြုခြင်းနှင့်ရလဒ်များကိုကယ်တင်တတ်၏

•ထိုကဲ့သို့သောကျောတံကောက်ကြောဒဏ်ရာ, ဒူးနှင့်အနိမ့်အဖြစ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သော့ချက်ဒေသများသို့ဒဏ်ရာတားဆီးဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ

100% ကြည်းတပ်နဲ့ Fit အခမဲ့ယခု Download နှင့်စစ်ရေး-Level ကြံ့ခိုင်ရေးအောင်မြင်ရန်ရန်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ရေးအရှိန်အဟုန်မြှင်။